牙齿保健

u     根据窝沟情况选择窝沟封闭

u     正确刷牙：将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，牙刷毛和牙齿表面呈45度角，先水平短距离颤动，再顺着牙缝竖刷，早晚各一次。

u     使用含氟牙膏、氟泡沫、含氟涂膜等氟化物，增强牙齿和骨骼的结构，抑制细菌的生长。（高氟地区除外）

u     多食健齿食物：五谷杂粮、豆类；奶及奶制品；鱼、肉、蛋；蔬菜瓜果。少食含糖食品。

u     定期口腔检查：龋齿和牙周疾病早期没有任何痛苦和其它不适，需要口腔医生用器械才能检查出来。需要定期检查，提前预防。